艺术舞蹈 

舞蹈是和我们的生活有着非常紧密的联系。清晨，在城市的街心公园，一群群的中老年人，有的随着锣鼓点在“扭秧歌”，有的跟着节奏鲜明的音乐跳“迪斯科”，还有的人在优美的旋律中跳着自编的“健身舞”；晚间，在剧场可以执欣赏到舞蹈或舞剧作品的演出，也可以到舞厅或联欢会去跳交谊舞；节日期间还可以在一些公园等旅游点举办的“游园花会”看到各地的民间舞蹈表演；如果有兴趣和需要，你还可以到各种舞蹈训练班学习肚皮舞、国标舞……来提高自己的舞艺。

肚皮舞---阿拉伯文叫它"Raks Sharki".
肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

在充满异国情调的乐曲中释放舞蹈激情，肚皮舞是一种优美的身体艺术，肚皮舞能够让你身体的多个部位得到充分的活动，能够使你在万种风情中塑造出完美身材。

国标舞---国际标准交谊舞即体育舞蹈
国标舞融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，被人们称为健与美结合的典范。

国标舞是以男女为伴的一种步行式双人舞竞赛项目，分摩登舞、拉丁舞。其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。